Вера в себя: как найти веру в себя (назад)

Содержание

• Ролевые модели обеспечивают поддержку
• Решение неудач имеет решающее значение для уверенности в себе
• Ответственность возрастает с возрастом
• Так учишься верить в себя
• Оставьте свою зону комфорта
• Записывайте достижения
• Сделайте что-нибудь позитивное

Ты помнишь, как ты научился ходить? Возможно нет. Слишком мал. Но давайте перефразируем вопрос: Вы знаете, как младенцы учатся ходить? Вы падаете. Десятки раз в день. Тем не менее, они продолжают взбираться на стулья или ножки стола, ненадолго покачиваясь задницей - и, наконец, отпускают: Уверенность в себе вдохновляет их. Затем они делают несколько шагов - и затем падают обратно (или в объятия родителей). Согласно международному исследованию, младенцам нужно как минимум 1000 таких шатких шагов, прежде чем они смогут ходить. Но у них есть все ...

Ролевые модели обеспечивают поддержку

Дети учатся на сильных образцах для подражания. Они оказывают им поддержку. Буквально.

Они учатся, потому что видят, что это возможночто бегать весело, потому что когда вы стоите прямо, у вас больше свободы и шире кругозор.

Они учатся, потому что верят, что однажды смогут сделать это сами. И потому что они никогда не сдаваться. Эта вера в себя почти непоколебима в младенчестве. В этом возрасте дети - чистый лист, им просто не хватает негативного опыта, поэтому они буквально не могут беспокоиться о возможных неудачах.

Добавьте к этому постоянную поддержку и то, что Родители хвалят: Ты можешь это сделать ... еще два шага, и тогда ты со мной ... Именно такие впечатления стимулируют дух открытий и любопытство детей.

Решение неудач имеет решающее значение для уверенности в себе

Потом они вырастают - и не верь больше в себя. Жалко, что случилось на пути к взрослой жизни? Вы потеряли веру в себя.

Конечно, бег - это всего лишь метафора для бесчисленное множество других вещейчего мы могли бы достичь в жизни, если бы у нас была достаточная уверенность в себе.

Вместо этого многие люди могут это сделать противоположное явление Заметьте: чем старше вы становитесь, тем сильнее становятся сомнения в себе. Некоторым людям не хватает положительных примеров для подражания.

Они окружают себя токсичными людьми, которые тянут их своим негативом. Любой, кто просто теряет сознание и пессимистично смотрит в будущее, может сделать что-то другое. нет мотивационных слов дай мне по дороге.

В других случаях вроде отрицательного или даже травматические переживания заставить кого-то уйти в отставку. Неудачи сами по себе не должны быть причиной отсутствия уверенности в себе. Ни у кого нет только положительных впечатлений, все испытывают неприглядные вещи. Справиться с таким опытом крайне важно.

Психология говорит об устойчивости. Это умственная стойкостьэто поддерживает людей, несмотря на тяжелое детство, болезнь или потерю.

И здесь вера в себя оставляет этих людей Попробуй что-нибудь новое. Они не сдаются, потому что знают - в том числе по опыту - что у них есть необходимые навыки, чтобы пересечь долину. А компетенции связаны не столько со специальными знаниями, сколько с соответствующим мышлением.

Следующие Притча и рассказ также хорошо иллюстрирует, как мы иногда (и без надобности) устанавливаем для себя границы:

Ответственность возрастает с возрастом

Тот факт, что некоторые люди потеряли веру в себя из-за отсутствия образцов для подражания или негативного опыта, можно объяснить рационально, но не должно быть причиной. Конечно, каждому разрешено иметь один Фаза нытья иметь.

Все глупости, партнер ушел, работа ушла и вообще - такое бывает. Это становится трудным, когда кто-то полностью замыкается в этой позиции. Тогда человек становится временная фаза отношение, выученная беспомощность.

С определенного возраста это каждый несет ответственность за себя. Даже в зрелом возрасте никто не может сослаться на то, что плохо прошло в детстве. По крайней мере, если он хочет изменить ситуацию к лучшему, ориентируясь на поиск решений.

Важно иметь уверенность в себе от себя приходит - если вы не верите в себя, кто должен это делать? Если вы задумаетесь об этом на мгновение, вы сразу же сможете это подтвердить. Конечно, важны похвала, признательность и признание со стороны. Но одного этого недостаточно.

Если в глубине души вы думаете, что ничего не можете сделать, излучает это вовне. А вот как вы сидите на собеседовании или в переговорах о зарплате: На самом деле я ничего не могу сделать. Если я получу работу / повышение, это чистое совпадение.

Так учишься верить в себя

Первый шаг на Путь к выздоровлению всегда самопознание. Если вы обнаружите, что вашу веру в себя можно снова взрастить, попробуйте следующие советы:

• Оставьте свою зону комфорта

  Тот, кто делает только то, что уже умеет, не вырастет. Таким образом вы закрепите определенный распорядок, но не более того. Довольно много людей склонны чувствовать себя комфортно в своей зоне комфорта. Все знакомо, ни суеты, ни стресса. Страх быть отвергнутым и неудачливым заставляет некоторых смириться. К сожалению, они не испытывают ничего другого, что еще возможно. С новым опытом растут и навыки в новых областях.

  Кончик: Попробуй что-нибудь новое. Новый стиль в одежде. Ходите в новые клубы. Короче говоря, выучите новый язык: попробуйте другие вещи, внесите новый вклад.

  Подробнее об этом читайте здесь:

  • Выйти из зоны комфорта: Это так просто!

• Записывайте достижения

  Вы можете быть не там, где хотите быть прямо сейчас. Но это не значит, что вы не добились успеха. Мышление, ориентированное на дефицит, означает, что люди видят только то, что в настоящее время не работает. Это ни к чему не приведет.

  Кончик: Вместо этого посмотрите на то, чего вы уже достигли. Возможно, приложив немало усилий, вы прошли Abitur - не самый лучший результат, но вы его прошли. Или понял, бросив учебу, в чем заключаются ваши истинные склонности и способности. Или вы какое-то время жили за границей и обнаружили, что можете легко приспосабливаться и адаптироваться к другим людям. Это вовсе не обязательно должно быть большим успехом: с точки зрения зоны комфорта вы должны отмечать все, что является для вас необычным и что вам удалось преодолеть (внутреннее) сопротивление.

  Подробнее об этом читайте здесь:

  • Дневник успеха: Определение, веские причины, советы

• Сделайте что-нибудь позитивное

  Как уже упоминалось, есть люди и поведение, которые контрпродуктивны. Некоторые люди склонны попадать в карусель мыслей через постоянные размышления. Вместо того, чтобы заниматься реальными проблемами, они часто слишком много думают заранее о ситуациях, которые гарантированно закончатся отрицательно - в их воображении. Такие мысли тормозят и не позволяют возникать ни творческому, ни позитивному.

  Кончик: Ваша уверенность в себе получает новый импульс благодаря позитивному мышлению. Наберитесь смелости - заглядывайте время от времени в свой дневник успеха, тогда у вас будут все основания для оптимизма. Вы можете написать особенно красивые или важные вещи на стикерах и приклеить их туда, куда вы часто смотрите.

  Подробнее об этом читайте здесь:

  • Положительные утверждения: Мотивационный удар на каждый день